A futáshoz a lábad kell, és egy pár futócipő – ezt biztosan hallottad már. De azt a pár futócipőt, ami tökéletes a lábadra, és élvezetes benne futni, nem mindig könnyű megtalálni. Még a rutinos futókkal is előfordul, hogy „mellényúlnak”, és olyan cipőt vesznek meg, ami nem ideális számukra. Hoztam egy kis segítséget, hogy mire figyelj, amikor futócipőt vásárolsz, remélhetőleg így könnyebben megtalálod a neked való lábbelit.

A futás “kulisszatitkaiba” Evetovics-Balla Hajnalka, a Gyerünk, anyukám! futóedzője avat be minket. “Jól tudom, hogy milyen a nulláról kezdeni és anyaként a mindennapokba beépíteni egy sportot, ami aztán - ha valóban akarjuk - egyszer csak olyan életformává válik, ami nélkül már nem jó létezni.” 

10 fogyókúrás tévhit, aminek mostantól már nem fogsz bedőlni!

Akkor ezekkel az egyszerű tippekkel kezdd!

Ne edd meg, amit hetek és hónapok alatt letornáztál!

Lefogyni viszonylag sokféle módon lehet, van, amelyik módszer egészen könnyű és gyors is, ugyanakkor az már nem mondható el ezekről a módszerekről, hogy az általuk elért eredmény tartós lesz és hogy a fogyni vágyó egészsége nem szenved-e (adott esetben egész életre szóló) károkat.

Az az egyik baromi izgalmas dolog az anyává válásban, hogy hogyan birkózol meg a változással.

Hogyan tanulod meg először nem gyűlölni, aztán elfogadni és végül esetleg szeretni azt, amit a terhesség hónapjai hátrahagytak.