Interval Cardio
Szőts István| Hossz: | |
| Edzésfajta: | |
| Nehézségi szint: | |
| Eszköz: | |
| Mozgás típus: | |
| Szülés után: |
Az óra gyakorlatanyaga koreográfia nélküli.
Az edzés során erősítő blokkok és intenzív, kardió részek váltják egymást.
A közepes és magas intenzitású gyakorlatok váltakozásával még jóval az edzés után is zajlik a zsírégetés, köszönhetően annak, hogy az anyagcsere sebességének visszaállása az edzés előtti szintre sokkal tovább tart. Nagy hangsúlyt kap a hasizom erősítése, kalóriagyilkolás, a teljes testet intenzíven megdolgoztató edzés, totális kifáradás!
