Dinamikus jóga
Tatár Szilvi| Hossz: | |
| Edzésfajta: | |
| Nehézségi szint: | |
| Mozgás típus: | |
| Szülés után: |
Aki a klasszikus (hatha) jógát kedveli vagy ismerkedni szeretne vele, ezen az órán jól fogja magát érezni. A klasszikus jóga alapgyakorlataival egy viszonylag dinamikusabb, folyamatosabb mozgásanyagot állítunk össze.
Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál. A gyakorlatsorok tökéletesen alkalmasak a gerinc karbantartására, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából, gyerekcipelésből adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.
Keresztedzésnek és önálló erőnléti edzésnek is kiváló.
