Alakformáló kondimix
Szalka Andi| Hossz: | |
| Edzésfajta: | |
| Nehézségi szint: | |
| Eszköz: | |
| Mozgás típus: | |
| Szülés után: |
Teljes testet átmozgató dinamikusabb edzés, mely 2-3 gyakorlatot összefűzve, ezeket több körben ismételve ad kellő terhelést a testnek a változáshoz. Olykor határterheléssel, máskor visszavettebb tempóval újabb és újabb ingert adva tart benne az edzés rutinban, megvalósítva a nyitott edzés fogalmát.
